Pilates

Pilates -menetelmä on kehonhallintatekniikka ja siinä keskitytään kehon asennon, sekä syvien lihasten hallintaan. Saksalaissyntyinen Joseph Pilates aloitti menetelmän kehittämisen 1900-luvun alussa ja vuosikymmenten aikana menetelmää on jalostettu nykyajan tietämyksen mukaiseksi. Pilates on laajasti maailmalle levinnyt harjoittelumuoto, minkä käyttäjinä ovat niin tanssijat, urheilijat kuin aivan tavalliset, omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneet ihmiset. Suomeen MP Pilates tuli Marja Putkiston ja Jarmo Ahosen toimesta 2000-luvun alussa. MP Pilates -ohjaajakoulutus on laadukas ja kestää vähintään vuoden, joten tunneilla tiedät olevasi osaavissa käsissä.

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka auttaa ylläpitämään ryhtiäsi ja vahvistamaan syviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi tehokkaasti. Säännöllisen harjoittelun vaikutukset sekä tuntuvat hyvinvointisi paranemisena että näkyvät vartalosi ääriviivoissa.

Toteutan myös yrityksille suunnattuja omia Pilates -kursseja toiveidenne mukaan. Ota yhteyttä ja kysy lisää!